Introductiesessie yoga

Beschrijving: de laatste tijd is er meer en meer belangstelling voor yoga op de werkvloer. In deze introductiesessie maakt u samen met uw collega's kennis met de basisprincipes van yoga: de yoga-filosofie, meditatie en een set van lichaamshoudingen en -bewegingen. Eindigen doen we met een begeleide eindontspanning. U maakt eveneens kennis met oefeningen om fysieke ongemakken te verlichten. Ten slotte leert u nog een aantal ademhalings- en ontspanningstechnieken voor meer rust en relativering die daarna - zowel thuis als op de werkvloer - kunnen worden toepassen.

Tijdsduur: afhankelijk van uw wensen tussen 1.30 uur en 4.00 uur.

Locatie: deze workshop vindt plaats in Park de Soeverein.

Aantal deelnemers: maximaal 25 personen. Indien gewenst kan een programma uitgewerkt worden waarbij yoga wordt gecombineerd met (gelijktijdige) introducties in shiatsu, massage, voetreflexologie, mindfulness of ayurveda zodat ook grotere groepen mogelijk zijn.

Prijsindicatie: afhankelijk van de duur, tussen € 200 en € 500 per sessie.